Dieta proti migreni

Komentarjev (4) // Objavljeno 21. February 2015 v Lakom lačen

Ker me migrene pestijo že kar nekaj let, sem se odločila, da začnem počasi uvajat dieto, ki sem jo prebrala v knjigi: My Migraine Miracle http://www.mymigrainemiracle.com
Bistvo diete je, da ješ brez glutena, brez sladkorja in brez predelane hrane. V prvih 14 dneh pa zmanjšaš ogljikove hidrate na res minimum.

Še kaj pa povem sproti 🙂 Mogoče se kdo, ki tole bere, s tem že spopada, zato bom vesela tudi kakega vašega nasveta 😉

Včerajšnja večerja: mlad sirček z rukolo, popečena slanina in beljakovinski kruh (zanj napišem recept v prihodnjih dneh)

 

image

 

Današnji zajtrk; palačinke brez moke: jajca, skuta, nariban korenček, ščep soli, malo viknskega kamna in mleti mandlji. Nam so bile njami. Jaz sem si na njih dodala še kokosovo maščobo.

image

4 Comments »

  1. Jaz sem na tej varianti od lanskega novembra. Glavobol se pojavi, migrena pa ne.

    Komentiral(a) by Kitty — February 23, 2015 @ 21:41

  2. Z veseljem te bom spremljala in upam, da migrena ne bo več. Zatem poizkusim tudi sama, saj ne vem več kaj narediti. Tudi 15 min zavestno dihanje zjutraj in zvečer bojda pomaga. S tem poizkusam zdaj jaz.

    Komentiral(a) by Andreja — February 24, 2015 @ 08:02

  3. Oj, Špela – ravno včeraj sem šla predčasno iz službe – komaj, komaj sem zvozila do doma 🙁

    Hvala – bom prebrala, ti pa prosim objavljal menije 😉

    Držim pesti!

    Komentiral(a) by Vanja — February 24, 2015 @ 20:42

  4. no grain -> no pain 🙂

    Komentiral(a) by Vesna — March 15, 2015 @ 09:01

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Napiši kaj

Please copy the string OnspPD to the field below: