Beljakovinski kruh

Komentarjev (1) // Objavljeno 23. February 2015 v Lakom lačen

ali takoimenovan “keto” kruh

imageRecept:

Keto-kruh z 10g OH, 50g Vlaknin in 85g Beljakovin 

SESTAVINE: 
150g puste skute
4 srednje velika jajca
50g mandljeve moke
50g mletega lanenega semena
40g bučnih semen
1 čajna žlička soli

PRIPRAVA:
1. Vse sestavine razen bučnih semen damo v skledo in dobro premešamo.
2. Maso stresemo v model za kruh, katerega tanko namažemo z kokosovo maščobo. Potresemo z bučnimi semeni.
3. Kruh pečemo približno 60 minut pri 180°C.


Prehranske Vrednosti (cel kruh):
Energijska vrednost……. 1100 Kalorij
Maščobe…………………… 71 g 
Ogljikovi hidrati………….. 10 g 
Beljakovine……………….. 85 g
Vlaknine……………………. 50 g

Na kos kruha pride 1g OH in kar 9g beljakovin.

Recept ni moja pogruntavščina…ga samo posredujem, da bo lahko še kdo drug uživaj v dobrem kruhku 😉

 

Dieta proti migreni

Komentarjev (4) // Objavljeno 21. February 2015 v Lakom lačen

Ker me migrene pestijo že kar nekaj let, sem se odločila, da začnem počasi uvajat dieto, ki sem jo prebrala v knjigi: My Migraine Miracle http://www.mymigrainemiracle.com
Bistvo diete je, da ješ brez glutena, brez sladkorja in brez predelane hrane. V prvih 14 dneh pa zmanjšaš ogljikove hidrate na res minimum.

Še kaj pa povem sproti 🙂 Mogoče se kdo, ki tole bere, s tem že spopada, zato bom vesela tudi kakega vašega nasveta 😉

Včerajšnja večerja: mlad sirček z rukolo, popečena slanina in beljakovinski kruh (zanj napišem recept v prihodnjih dneh)

 

image

 

Današnji zajtrk; palačinke brez moke: jajca, skuta, nariban korenček, ščep soli, malo viknskega kamna in mleti mandlji. Nam so bile njami. Jaz sem si na njih dodala še kokosovo maščobo.

image

Pust 2015

Komentarjev (2) // Objavljeno 17. February 2015 v Jagodka

Moja Pika Nogavička vam pošilja lep, nagajiv pozdrav in odganja zimo 🙂

10960183_928943860458003_3284085370645322946_o

Pasji drekci

Komentarjev (1) // Objavljeno 16. February 2015 v Nekje vmes

Saj tega nisem mislila pisat sem, pa sem videla odziv na FBju in vidim, da nisem edina s tem mišljenjem, zato bom vseeno objavila.

Odkar je skopnel sneg moram na sprehodu dobesedno ves čas buljit v tla, da kakega ne ”nagazim”…ja pasjih drekov je, če se tako izrazim nebroj. Res ne razumem tega…če si kupiš psa, a je tako težko pobrat za njim njegov izloček? Slej ko prej bo tudi tebe čakala porcija, ki jo bo pustil kak drug pasji lastnik.

79035
Gremo s Hanno na sprehod pa vse kar delam je, da jo opozarjam: pazi derk, pazi kakec, glej pod noge, da ne boš stopila na kakega…ja pa halooo!?

Pa še nekaj…lastniki psov, a mislite, da ko skopni sneg, bo z njim čudežno izginil tudi pasji drek? 😛

Upam, da nisem koga užalila…ampak res sem moraa dat to ven, ker s emi zdi, da je vedno slabše.

Older Posts »